年齢と共にコロコロ変化するあなたの体
「冷え性だったのに最近はのぼせる感じ」
「こんなに私怒りっぽかったっけ？」
「夕方まで体力がもたない」
こんな事ありませんか？
病院に行くほどではないけど気になる不調や体の変化
この小さなサインを見逃さずにケアしてあげる事がとっても大切です
後戻りできなくなる前に体の声をちゃんと聞いてあげる
「そうかそうか、頑張りすぎたね。ちょっと休もうか？」
まるで一番身近なパートナーの様に寄り添ってほしい
薬膳の元である中医学は
ちょっとした不調や病気に負けない体をつくる予防が得意
そこで大切なのは
①自分の今の状態や体質を知る
②自分の状態や体質で気を付ける事を知る
③自分に合う食材やお茶を知る
④生活に取り入れる
変化に合わせてこの繰り返しをしていくことです
自分の体質や状態が分かったら
是非できる事から生活に取り入れてみてください
手軽に取り入れたい！
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